Co to za pytanie?? A w ogóle ktoś schodzi z cykli teraz???? Jak chcesz wygrywać to możesz zejść z cyklu po zakończeniu kariery ale w trakcie to mija się z celem, lecą mostki i tyle.
[...] no tak sobie ponarzekać musiałam. Poszłam na siłownie ale jednak jestem osłabiona przez antybiotyk. Ogólnie czuję się dobrze ale tak jak zawsze dostaję poweru na siłowni tak teraz ledwo zipałam. Nie trenowałam klatki bo stwierdziłam, że skoro mam tam stan zapalny to nie będę tam nic pobudzać. Nie wpisuje tego treningu do normalnej wypiski, mam [...]
[...] fizyczna (sobota rolki ok 1 h lub 1,5h, niedziela 1,5 h rower-nie jakieś intensywne tempo (wg Endomondo spałam ok 400 kalorii), poniedziałek i środa biegam ok 1 h - 6 km teraz już 7 km (wg endomondo spalam ok 400 kalorii) czasem w piątki też rolki. Zjadłam teraz 1600 kalorii , w dni kiedy ćwiczę oraz kiedy nie ćwiczę. I tutaj moje pytania.. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-16.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Prędzej czy później, to na pewno się stanie” – Francis Ngannou o sprawdzeniu swoich umiejętności w boksie Czołowy zawodnik wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou jest otwarty na pomysł, aby pewnego dnia przejść do boksu i spróbować swoich sił w [...]
[...] tylko to pić i pić. Coś przepysznego, aż sam zapach tego białka to rewelacja! Aż chce się wachać Pytanie Szanuje sklep sfd i w ogóle, nie wiem czy to reklama czy jak I teraz pytanie. Jakie białko kupować? Żeby było tak pyszne jak te. Może na sklep sfd coś. Jeszcze coś dodam, kupuje w sklep sfd te wysoko białkowe płatki owsiane, jest smak [...]
[...] które podałem? Czy przy takim rozkładzie jest szansa że mięśnie urosną przy takich ćwiczeniach jakie podałem ? nie ukrywam że rzeczywiście rączki mam bardzo smukłe Chciałbym wiedzieć czy idę w dobrym kierunku czy coś zmienić już teraz. Zmieniony przez - NiktINic w dniu 2019-06-25 21:38:50 Zmieniony przez - NiktINic w dniu 2019-06-25 21:39:17
[...] bdb, ciężary lekko w dół, ale skupiłem się bardziej na technice, czuciu itp wiec nie powiedziałbym ze jest to jakikolwiek regres. W siadach od tego pułapu będę starał się teraz progresowac o te 2,5-5kg, myśle ze 4x210kg, które zrobiłem w ostatnim okresie jeśli wszystko pójdzie planowo jest spokojnie do przebicia :-) ogólnie lecimy ostatni [...]
[...] który twierdzi, że potrzebuje czasu na wyleczenie się: "Rzecz w tym, że co tydzień próbuje znaleźć inną kontuzję. Jeden tydzień to przepuklina, następny tydzień to noga, teraz próbuje mówić o innych rzeczach. Jest dosłownie Woodley’em 2.0. Podejmuje wszystkie sztuczki Woodleya. Fałszywe kontuzje, szukanie łatwiejszego przeciwnika, szukanie [...]
wiem Dawiowski ale wcześniej miałem poniżej 10 xD a teraz ładnie podskoczyło, więc kolejne badanie pewnie zrobię za 3 tygodnie aby zobaczyć jak jest :-)
Cześć Grind dobrze, że jesteś. Biedny psioczek :( najgorzej jak pies cierpi. Bo człowiekowi to jeszcze można wytłumaczyć "no, musisz teraz pocierpiec z tego i tego powodu, ale potem będzie lepiej" a piesek nie wie dlaczego cierpi :( pomiziaj ją ode mnie za uszkiem. Co doradzić niestety nie wiem bo jak u nas w domu był pies, to byłem zbyt mały żeby [...]
[...] spore dawki alko i słabe odżywianie (redukcja). Poleciało ze mnie jakieś 5kg ale ciężko powiedzieć ile z tego to tłuszcz, ile woda a ile mięśnie. A tak ogólnie to jakoś teraz mija rok odkąd zacząłem na nowo moją przygode z siłownią i ciężarami. BP 60kg x5 72.5kg x3 80kg x5 77.5kg x5 x4 72.5kg x6 x5 SQT high-bar 80kg x5 90kg 3x10 Sumo 90kg [...]
[...] poszedlem do neurologa i na rezonans magnetyczny - wyszla przepuklina. Neurolog mowil ze mam zapisac sie na rehabilitacje i na basen - na basen zaczalem juz chodzic i teraz pytanie do ludzi znajacych sie ( fizjoterapeutow , rehabilitantow itp) czy takie zabiegi sa skuteczne? czytalem na internecie ze to pomaga ale chcialbym sie dowiedziec [...]
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek doświadczyć nudności, biegunki lub innych nieprzyjemnych dolegliwości trawiennych podczas lub zaraz po treningu? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sam! Krwawienie z przewodu pokarmowego Niektórzy ludzie biegający na bardzo duże dystanse doświadczają mikroskopijnej utraty krwi przez przewód pokarmowy. Nie jest do [...]
[...] w trzeciej rundzie na gali UFC 232. Następnie obronił pas przeciwko Anthony'emu Smithowi na marcowej gali UFC 235, tym razem pokonując go przez jednogłośną decyzję. Bones ma teraz stanąć do walki w obronie tytułu przed Thiago Santosem w głównym pojedynku wieczoru gali UFC 239, która odbędzie się 6 lipca w Las Vegas. Walka ta będzie trzecim [...]
[...] squat bo to nie ma sensu, nie dość że ciśnie po gardle, skupić się nie idzie, gdzies się obsuwa itp i tak zaczynałem fronty na początku z obciążeniem 110kg x8p a skończyłem teraz na 170kg x4 więc jestem dumny a na dodatek to po siadach gdzie polecialo 225kg i 200kg więc jak dla mnie to zadowalający wynik, może jeszcze kiedyś wrócę do frontów ale [...]
Wiesz co miałem RTG i sprawdzana rzepkę czy nie pękła. I jest tam ok wszystko . A wcześniej to zawsze 4 tyg gips potem orteza i ćwiczenia na 3 tyg u fizjoterapeuty i trochę w opasce chodziłem i tylem. Teraz chce to zrobić aby już miało ręce i nogi. Jutro i swojego lekarza ortopedy w miejscowości rodzinnej mam kontrol. I chcę tylko to odbebnic. Że [...]
[...] W planie sobie tam czasem zmieniam coś, np zamiast siedząc barki, to wyciskanie żołnierskie, na klate też skos/płasko, hantlami/sztangą. Ćwiczyłem tak około miesiąc, teraz dokupiłem: -drążek do podciągania, -poręcze do pompek -ab wheel -30kg obciążenia -na dniach kupie stojaki do przysiadów I teraz mam kilka pytań, za odpowiedź na [...]
[...] jako kolejnego przeciwnika. Jeśli Chaos pokonałby Lawlera i nie odniósł większych kontuzji, śmiało mógłby stoczyć walkę o pas w listopadzie. Nigeryjski Koszmar będzie teraz obserwował powrót Covingtona do akcji po raz pierwszy od gali UFC 225 w czerwcu 2018 roku, kiedy to pokonał Rafaela dos Anjos zdobywając tymczasowy tytuł wagi [...]
Witam. Od razu jak zły dział wybaczcie. Trzeci raz zwichnalem rzepke. Pierwszy jak miałem 16 lat, drugi po 4 latach jak miałem 20 i teraz mam 28 po raz trzeci w niedzielę półtora tyg temu na weselu .... Wyskakuje mi z lewego kolana na zewnątrz prostuje je i wraca i wsadzili mi w szynę na 10 do jutra wstępnie i potem dalej leczenie. Chodze ciężko [...]
Dziennik ciążowy
